【痩せた人の書き込みまとめ】リングフィットアドベンチャー_#1

13 ：なまえをいれてください ：2021/04/26(月) 08:01:07.53 ID:F/ouDrsZa.net
体重が落ちなくなりました。 週5で筋トレ200kcal、有酸素300kcal分の計500kcalを続け、2ヶ月で11kg痩せました。 3ヶ月目もペースを落とさず続けているんですが、±0.5kgを推移し続け痩せません。 標準体重をまだ3kg上回ってるので痩せれる余地はあると思います。 これはただの停滞期でしょうか？それとも運動量増やした方がいいでしょうか？

【2ch書き込みからの抜粋】ウォーキング・ジョギング実践者の声_#3

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/02/22(月) 10:56:23.48 id:JwlHRmuMd.net
ダイエット2ヶ月目に入って良いペースで体重落ちてたのに10日ほど停滞してる 暖かくなってきたし、苦手だけど有酸素運動のカード切ろうかなぁ

【2ch書き込みからの抜粋】ウォーキング・ジョギング実践者の声_#2

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2020/10/23(金) 17:52:59.15 ID:+qu3l4yJ0.net
雨が止んでからちょっと遅めに出て歩いてきた 湿度が高いせいかけっこう汗かいて体重減った ピッチ上げるには腿上げをできるだけ素早くする必要があるようだ 伸張反射を利用して速く腿上げすることで 大腿の重量で前に倒れる力を作って推進力にする

【2ch書き込みからの抜粋】ウォーキング・ジョギング実践者の声_#1

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2021/03/07(日) 23:05:42.65 id:S5WitezLa.net
距離じゃなくて速さって聞いて安心した ルームランナー始めた者だけど音が気になるから裸足でやってたからいつか膝壊すんじゃないかと思ってたけど時速2.5キロじゃきっと大丈夫だね

【2ch書き込みからの抜粋】縄跳び実践者の声_#2

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/16(火) 14:34:50.29 ID:2hDEWASu.net
縄跳びとランニングだったら使う筋肉って違うのかな？

【自宅で手軽】踏み台昇降ダイエットの効果まとめ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/10/02(金) 00:45:56.29 id:qSC4S1c4.net
>>90 前は登りだけだったがダイエットは下りのが効果あると最近見て下りのみ >>91 すまん60階「分」

【2ch書き込みからの抜粋】縄跳び実践者の声_#1

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/03(土) 16:35:56.85 id:Vpa7ySRr.net
気が付いたら20万回超えてた＼(^o^)／ 9ヶ月で潰した縄跳び8本 30分飛び続ける事が余裕になったので高地トレーニングマスクも併用 ダイエット効果も然ることながら、心肺機能の向上が凄いわ