【Switch】リングフィットアドベンチャーで痩せた!?【筋肉は一生の相棒】

126 ：なまえをいれてください：2021/07/18(日) 22:01:52.29 id:L1OFFzTs0.net

今日から始めたけど1-2までやってバテた消費カロリー見て愕然とした…つらい…

128 ：なまえをいれてください：2021/07/18(日) 22:13:03.37 ID:2xnUfMdd0.net

ナイスファイト！消費カロリーの数値は気にしすぎない方がいいよ。ゲームでは表示されないけど、筋肉をつけることで基礎代謝量が上がることの影響が大きいので。

206 ：なまえをいれてください：2021/07/20(火) 12:29:09.45 id:tAJ72a1RM.net

始めて3ヶ月くらいかなり絞れたけど顔デカ短足のせいで痩せてもナイスバディにはなれん悲しい

293 ：なまえをいれてください：2021/07/22(木) 01:08:49.76 id:fsmU/TqD0.net

今日健康診断の結果返ってきた唯一引っ掛かったのが尿酸値が7.1で基準を0.1上回って悔しい 38のおっさんだが去年からほぼ全ての値で改善したところは嬉しい尿酸値は運動というより食生活の問題だから、来年はオールA絶対とる

299 ：なまえをいれてください：2021/07/22(木) 07:29:22.51 id:YCAR0sYz0.net

293 凄い！自分も脂質異常症の可能性がありますってレベルでコレステロールが高いって毎年言われてたから、次回の健康診断がある意味楽しみ

322 ：なまえをいれてください：2021/07/22(木) 15:37:19.55 id:JKUUCfhA0.net

320訂正毎回だねくるくる× 毎回くるくる◯

1ヶ月Fit Boxing45分やって朝はオートミールに変えてあすけんでレコーディングダイエットしてんのに体重変わらないんだぁw 9月の健康診断までに体脂肪へって見た目シュットなればいいと頭を切り替えた

323 ：なまえをいれてください：2021/07/22(木) 18:03:24.18 id:THfkGerA0.net

ふと気づいたんだけど、買い物中のしゃがんだりスクワット的な動きしたりがすごく楽になってる RFA始める前はこうはいかなかった…副業始めた分運動減ったせいか停滞ぎみだけど

/>>322 カスタムはほとんどやってないからメニューを保存できることとお金吸い込んでも意味ないことぐらいしか知らん FBが先月からでRFA昨日からってこと？ 1ヶ月で落としていいのは元の5％までとされねるけど、実際の痩せ方としては-1kg/月ぐらいだよ元が何kgかは知らんけど

400 ：なまえをいれてください：2021/07/24(土) 08:57:28.77 id:I9JrIbCq0.net

普通のポカリはほぼジュースだから… カロリー気にするなら水、炭酸水、お茶、珈琲あたりかなぁ

420 ：なまえをいれてください：2021/07/24(土) 12:18:25.32 id:OxGk3iSzd.net

部位ごとに負荷を変えられたらなあと思う柔軟性0
あとはプレイ時間や消費カロリーをグラフで見られるようになったらいいな

437 ：なまえをいれてください：2021/07/24(土) 20:07:22.25 id:HagOhVLh0.net

ゼロカロリー系のスポーツ飲料ならいいのかな？

445 ：なまえをいれてください：2021/07/24(土) 20:35:44.30 id:OhiVon3u0.net

一日の摂取カロリー適量でたんぱく質ちゃんと摂れてるならポカリ飲んでもいいんじゃないかな
年齢性別身長によってはメンテナンスカロリーかなり高いはずだし

471 ：なまえをいれてください：2021/07/25(日) 11:33:51.69 id:oZ997VMy0.net

お茶よりスポドリのほうがいいってのはお茶は利尿作用があるものが多く水分補給には適さないからだと思うんだけど
水分補給なら水だよ水！適切に水飲むと浮腫まないし痩せるよ(健康な人の場合)

486 ：なまえをいれてください：2021/07/25(日) 14:32:52.87 id:bLVZxtYEd.net

ゼロカロリーアクエリアス毎日運動中運動後に飲んでるわ合計500ミリリットルくらいなら毎日でも平気かな

490 ：なまえをいれてください：2021/07/25(日) 15:59:58.72 ID:P+gsrn010.net

今日クリアしたードラゴ戦長過ぎてイライラしたし、運動負荷上げてたからちょっとだるかった

クリアした成果

二周めがんばろ…

498 ：なまえをいれてください：2021/07/25(日) 17:30:14.00 id:EhQAVjLU0.net

RFAだけじゃ痩せないってここで散々言われてて、食べる量を減らしたら痩せてきた今までは何だったんだろう…

509 ：なまえをいれてください：2021/07/25(日) 19:55:00.77 id:ZX3VrWod0.net

リングフィットした後にアーモンド食べたり他の食べたりして運動の消費カロリーよりカロリー摂ってる気がするけど体重ちゃんと落ちてる

この記事は

【スレタイ】【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld84【筋肉は一生の相棒】

をもとに作成されました

orzのまとめブログ