【熟睡/疲労回復】寝る前に飲むサプリメント_1

1 ：ビタミン774mg：2016/10/08(土) 22:11:47.25 ID:???.net

総合アミノ酸→疲れがとれるマグネシウム→朝のむくみ改善

118 ：ビタミン774mg：2017/05/04(木) 15:15:54.43 ID:???.net

疲れて寝付きはいいけど目が3時間くらいでさめるおじいちゃんじゃないのに辛いわ

128 ：ビタミン774mg：2017/06/26(月) 20:22:51.79 ID:???.net

毎日寝る前にリポカプセルビタミンC飲んでるもともとすぐおねむになる寝太郎なので、よく眠れたとか効果あるのかわからんけど朝一で飲んでた時より、寝る前の方が疲れや肌質にはよさげな気がした飲み始めの頃は、朝顔洗う時に肌がやけにいい感じな感触だったのを覚えてる男なのでどうでもいいが

128 ：ビタミン774mg：2017/06/26(月) 20:22:51.79 ID:???.net

13 ：ビタミン774mg：2016/10/10(月) 23:16:43.18 ID:???.net

人によって脳下垂体の出来不出来が違うからなんだろうね寝る前2時間くらいでいいという人もいればそうやって早くから飲む必要がある人もいるし　300mcgくらいで十分効果ある人もいれば10mgでやっと効いたって人もいる。だから最初は最小容量から飲むべきなのに良く知らないでいきなり5mgとか飲んで次の人あたがぼんやり〜ってなってあれは効きすぎとか文句言ってる人も見かける。使う人がどれくらい戦略的に使えるかだな　まあ容量見極めるだけだけど

132 ：ビタミン774mg：2017/07/17(月) 05:19:04.78 ID:???.net

アミノコンプリート結構ええやん筋トレした疲れやら軽減されとる

158 ：ビタミン774mg：2018/01/31(水) 18:29:22.30 ID:???.net

疲れならタウリン！疲れにきくサプリメントあったら教えて下さいな

160 ：ビタミン774mg：2018/02/02(金) 21:00:49.80 ID:???.net

いやかなり効くけど他にもあれば知りたい朝がもっと快適に起きれるようなやつサプリジャンキーだからw リプライセルってマジで値段以上な効果ある？

161 ：ビタミン774mg：2018/02/02(金) 21:02:26.67 ID:???.net

ちなみに朝昼寝る前にタウリンとあとは適当にオルチニンで次の日には疲れは持ち越さないタウリンは神サプリおすすめです

173 ：ビタミン774mg：2018/02/11(日) 11:50:45.19 ID:???.net

いい枕の方が寝る前の良質なタンパク質よりも必要だわ。ただいい枕って値段が高い枕じゃなくてね、自分の頸椎にあった枕、頸椎を安定させる枕のことね。 1000円のそば枕でも頸椎が安定すればいい枕。そうすれば熟睡できるから疲れも取れる。寝る前のタンパク質摂取は若くて胃が丈夫な人はいいけど、胃弱な人や高齢者はどうだろうね？

18 ：ビタミン774mg：2016/10/16(日) 08:33:22.71 ID:???.net

>>17 試してみようかな最近夢ばかり見て何度も目が覚める。疲れが取れない

190 ：ビタミン774mg：2018/03/30(金) 18:14:44.54 ID:fL+KfBWJ.net

科学的に証明されてるノンレム睡眠を伸ばすサプリはアスタキサンチン＋亜鉛グリシンしかないタウリンに疲労回復の効果はない

193 ：ビタミン774mg：2018/04/04(水) 06:22:16.74 ID:2BMJXp2k.net

睡眠時間短くしてなおかつ疲れも取れるようにしたいんだが方法ないですか？たまにそれができるんだけど、やり方が分からん 5分ぐらいの睡眠がベストだわ

198 ：ビタミン774mg：2018/04/21(土) 23:13:26.60 ID:???.net

タウリンはGABAアゴニストとして働くのでリラックス作用があるらしいマグネシウムは筋肉の弛緩神経の沈静化グリシンも確かリラックス効果あるよね睡眠が深くなった組み合わせがこの３つの成分だと思う後寝起きの良さはビタミンB郡がいい

20 ：ビタミン774mg：2016/10/16(日) 10:09:18.71 ID:???.net

>>19 >>18 眠るためにのんだわけではまったくなくて肝臓サポートのためにのんだら、まあよく眠れて嬉しい誤算。そして目覚めもすっきり。今までは遮光カーテンから一筋の光が入っただけですぐに目がさめるくらい眠りも浅く１日ぼーっとしてたけどタウリンとってからはよく眠れるし質もかなりよくなったよ。他にも肌が何故かウルウルしたり、ドライアイが改善された。保湿の効果でもあんのか。ちなみに本来の目的だった肝臓サポートも覿面二日酔い知らずになった。買ったばかりの頃は半信半疑だったから、1000�rを朝一錠だったけど、今は朝晩で２錠のんでる。

201 ：ビタミン774mg：2018/05/31(木) 01:23:22.71 ID:6Fj41h4T.net

賢者の快眠睡眠サポートってのとネナイトってのはどうなんだろう？

229 ：ビタミン774mg：2019/09/18(水) 14:48:54.96 ID:???.net

グリシン、テアニン、GABA、メラトニンを試したけどメラトニンだけは確実に効果が実感できた

231 ：ビタミン774mg：2019/10/03(木) 20:18:46.54 ID:???.net

疲労回復の特効薬は風邪薬パプロンゴールドなんかが安くてもちゃんと効果があるのでお勧め

233 ：ビタミン774mg：2019/10/05(土) 12:58:10.40 ID:???.net

パブロンゴールドの成分＊せき・たんにグアイフェネシン 60mg ジヒドロコデインリン酸塩 8mg →鎮痛作用、中枢神経抑制作用あり dl-メチルエフェドリン塩酸塩 20mg →中枢神経系賦活作用あり＊熱にアセトアミノフェン 300mg →鎮痛作用あり＊鼻みず・鼻づまりにクロルフェニラミンマレイン酸塩 2.5mg →抗ヒスタミン剤、中枢神経抑制作用あり無水カフェイン 25mg → 中枢神経系賦活作用ありリボフラビン（ビタミンB2） 4mg →疲労回復効果あり